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Domenica 10 Settembre 2023 
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Dott. Marco Barone - Farma e Benessere 👩‍🎓📖

"Cross Training" - Fitness e Benessere

DA DOVE NASCE IL TERMINE “CROSS TRAINING”?

Il cross training è un’attività sempre più di moda nei centri fitness. Permette di migliorare in modo rapido la condizione fisica generale, grazie a diversi esercizi realizzati in lassi di tempo prestabiliti.

Il termine “cross training” significa letteralmente “allenamento incrociato”. “Incrociato” perché appunto mette insieme molteplici attività provenienti da discipline diverse e ha origine infatti da sport multidisciplinari come il triathlon.

Questo allenamento è composto da molti tipi di esercizi a corpo libero che insegnano a gestire il peso corporeo su tutti i piani del movimento.

Si va  a lavorare non sul singolo muscolo ma sull’intera massa muscolare, che viene concepita come un unicum, da allenare in maniera armoniosa.

ll cross training completa l’allenamento tradizionale di body-building, che mira a lavorare un muscolo isolato.
Viene anche chiamato “allenamento funzionale” perché si tratta, per definizione, di quel tipo di allenamento che sfrutta i movimenti naturali dell’uomo e potenzia l’intera massa muscolare.
“Funzionali” sono infatti tutte quelle azioni che qualsiasi essere umano compie normalmente nella sua vita e questo allenamento tende a specializzare queste funzioni.

Facciamo un esempio, se una persona è un runner professionista, con questo allenamento non migliorerà nella corsa (pur non peggiorando assolutamente!) ma andrà a potenziare i campi dove è più “debole”.

Il concetto fondamentale è quello di attivare in maniera complessa, ma allo stesso tempo naturale, i propri muscoli. Questo compiendo azioni che risultano in fondo facilmente gestibili, in quanto, per lo più si avvicinano a movimenti che vengono quotidianamente compiuti.

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A Cava de' Tirreni un "dentista a misura di bambino". Dott.ssa Maria Emanuela della Corte.

Sapevi che esiste un odontoiatra specializzato per i bambini? In questo articolo ci occuperemo del "Dentista dei bambini". L'odontoiatra pediatrico.

La Pedodonzia o odontoiatria pediatrica è quella branca dell’Odontoiatria rivolta alla salute della bocca dei bambini e degli adolescenti. 

Lo scopo dell'odontoiatra pediatrico è sia quello di istruire il bambino ed i genitori su tutte le pratiche di igiene orale e le abitudini alimentari da adottare per prevenire l’insorgenza delle carie, sia quello di curarne i denti.

L’approccio mentale e fisico è tale da cercare di superare le paure del piccolo paziente ed è caratterizzato dal dialogo e da procedure veloci e non invasive o dolorose.


Dott.ssa Maria Emanuela Della Corte - Odontoiatra pediatrico

Quando effettuare la prima visita?

L’odontoiatra infantile tratta bambini anche molto piccoli grazie ad un approccio che mira ad instaurare un rapporto di fiducia e collaborazione.

L’ ideale sarebbe far visitare il bambino dall'odontoiatra pediatrico già all’età di 1 anno. Far fare la prima visita dal dentista pediatrico precocemente è importante per costruire un buon rapporto tra il bambino e il dentista che si fondi sulla fiducia e il comfort per le future visite. È, infatti, consigliabile che il primo incontro del bambino col dentista non coincida con la necessità di eseguire un trattamento, ossia quando c’è mal di denti o quando si verifica un trauma, al fine di evitare che la figura del dentista sia collegata ad un’esperienza negativa.

Dopo la prima visita i bambini dovranno essere controllati dall'odontoiatra pediatrico ogni 6 o 12 mesi in modo tale da monitorare l’igiene orale, la dieta e lo sviluppo armonico dell’intera bocca.

Per migliorare il comfort del piccolo paziente durante la seduta, si utilizzano strumenti dedicati e poco traumatici come l’ozonoterapia, l'anestesia computerizzata e la sedazione cosciente. Gli strumenti utilizzati sono poco rumorosi e l'approccio psicologico è fondamentale!

Curare i denti da latte

Spesso è fondamentale curare i denti di latte, nonostante essi debbano essere sostituiti dai denti permanenti. La loro distruzione per carie o perdita precoce infatti può causare problemi più gravi, come ad esempio difetti dell’allineamento dei denti permanenti. 

HAI DELLE DOMANDE? 

Contatta lo Studio Odontoiatrico

Dott.ssa Maria Emanuela della Corte 

 Corso Mazzini 4, Cava de' Tirreni (SA)

 328 453 2795