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Caffè verde, proprietà ed effetti terapeutici

Il caffè è una bevanda ottenuta dalla macinazione dei semi di alcune specie di piccoli alberi tropicali appartenenti al genere Coffea.



Il caffè verde si riferisce ai chicchi di caffè crudi e non tostati. I chicchi di caffè poi vengono puliti, essicati, tostati e macinati e usati per la produzione della solita bevanda. Il caffè contiene centinaia di componenti, ciascuno del quali ha effetti benefici per l’organismo.

Il caffè e’ come noto, una fonte notevole di caffeina. Tuttavia il caffè ha anche effetti dimagranti che sono stati attributi ad altri componenti, tra cui l’acido clorogenico
Questo componente e’ utile al miglioramento del metabolismo ed e’ stato provato clinicamente.

I chicchi di caffè verde sono utili per tutti coloro che hanno più di 18 anni, sono sani e vogliono perdere peso. Non va usato invece se si e’ in gravidanza o in allattamento.


Gli estratti di caffè verde, conosciuto da molti anni per la sua funzione dimagrante, è un modo non solo sicuro, ma anche affidabile per regolare il peso del corpo. 

Il caffè verde aiuta l'apparato digerente e il sistema circolatorio a funzionare in modo appropriato; inoltre ringiovanisce e purifica il corpo dalle tossine. 

Non stupisce che batta tutti i record di popolarità in tutto il mondo.

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Calcola il tuo indice di Massa Corporea

L'indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall'inglese body mass index) è un dato biometrico, espresso come rapporto tra peso e quadrato dell'altezza di un individuo ed è utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma.



Operativamente l'indice di massa corporea si calcola come il rapporto tra la massa-peso, espressa in chilogrammi, e il quadrato dell'altezza, espressa in metri.

Esempio

 Altezza 1,70 m; massa 62 kg

 

L'indice di massa corporea consigliato dipende da età e sesso, nonché da fattori genetici, alimentazione, condizioni di vita, condizioni sanitarie e altre.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) e la medicina nutrizionale usano delle tabelle come la seguente per definire termini come "magrezza" fino a "obesità".

Si ritiene che questa indicazione sia un importante indicatore per la mortalità (fattore rischio).
Situazione pesoMinMax
Obesità di III classe (gravissima)≥ 40,00
Obesità di II classe (grave)35,0039,99
Obesità di I classe (moderata)30,034,99
Sovrappeso25,029,99
Regolare18,5024,99
Leggermente sottopeso17,5018,49
Visibilmente sottopeso (anoressia moderata)1617,49
Grave magrezza (inedia)<16
Molto più importante della percentuale di massa grassa è la distribuzione dell'adipe nel corpo

Una serie di studi ha mostrato che il grasso viscerale, misurato dalla circonferenza addominale, determina il maggiore rischio di eventi cardiovascolari acuti. Avere un BMI normale e alta obesità addominale è risultato essere più pericoloso che avere un BMI totale da obesi. 

Il BMI è quindi un indice parziale che dovrebbe essere integrato o che può essere sostituito dal parametro della circonferenza addominale

Dott. Marco Barone
Associazione Farma e Benessere

Dott. Marco Barone - Farmacista - Marketing Manager


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