Convegno ECM -“L’occhio rosso: Quali cause? Quali soluzioni?”

Complesso Monumentale di San Giovanni – Sabato 15 Aprile 2023
Corso Umberto I, Cava de’ Tirreni (SA)

Responsabile Scientifico: Dott. Alfonso Senatore

Evento gratuito accreditato per 5 Crediti ECM – Medici, Farmacisti ed Infermieri

ISCRIZIONI SEGRETERIA RE.AME – Iscrizioni >>> wa.me/3807489458

FARMA E BENESSERE ACADEMY

Dott. Marco Barone

Salute: Domenica 26 Marzo si torna all'ora legale. Ecco cosa fare.

Cambio all'ora legale: come affrontare eventuali disturbi!

Domenica 26 Marzo 2023, esattamente alle due del mattino (o di notte) scatterà il cambio dell'ora. Le lancette degli orologi si dovranno spostare in avanti di un'ora mentre l'ora di smartphone, tablet, computer e di qualsiasi dispositivo connesso a internet si aggiornerà automaticamente. 

Dormiremo tutti 60 minuti in meno, ma a voler essere ottimisti godremo di un'ora di luce in più al giorno e magari qualcuno risparmierà sulla bolletta elettrica.  

Utilità e risparmio a parte, resta il fatto che l'ora legale, e la diminuzione del sonno che ne deriva, può avere degli effetti spiacevoli sul nostro benessere psico-fisico. Questi piccoli disturbi passeggeri - alterazioni del sonno, stanchezza e difficoltà di concentrazione, stress e irritabilità - sono causati dalla differenza che si crea tra il nostro orologio biologico (o ciclo circadiano) e l'orario esterno. 

L'orologio biologico è infatti responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia, della fame, della rigenerazione cellulare e della temperatura corporea. 

Anche la perdita di una sola ora di sonno può alterare questi equilibri per qualche giorno e farci sperimentare i sintomi sopra descritti. 

Per prepararci e rispondere a questi disturbi passeggeri, suggeriamo alcuni pratici e semplici accorgimenti che è possibile adottare per abituare il nostro organismo. 

A partire da qualche giorno prima del cambio di orario, si dovrebbe gradualmente anticipare la sveglia di una ventina di minuti o andare a dormire un po' prima la sera per dare tempo al corpo di abituarsi al nuovo ritmo. 

Se non si riesce a prendere sonno, è possibile aiutarsi con sedativi leggeri e naturali come passiflora o valeriana. 

Utile anche, per agevolare il riposo, consumare pasti leggeri la sera, evitando alcolici, caffeina/teina e sostanze che influiscono sul ciclo sonno-veglia. 

In caso di mal di testa gli antinfiammatori non steroidei (FANS), possono notevolmente alleviare il fastidio. 

Se nervosismo e irritabilità perdurano è possibile assumere integratori di magnesio utili per ritrovare equilibrio. 

Fondamentale sforzarsi di fare attività fisica, meglio se all'aria aperta e al mattino, in modo da affrontare la giornata più rilassati e arrivare più stanchi alla sera.

Per contro è meglio evitare l'attività sportiva anaerobica e intensa in prossimità dell'ora di andare a letto, poichè questa stimola il sistema nervoso e non favorisce il rilassamento necessario ad addormentarsi.

Dott. Marco Barone

Associazione "Farma e Benessere"

FARMA E BENESSERE ACADEMY – FORMAZIONE MEDICA

Farma e Benessere Academy è la scuola di formazione dell’Associazione Farma e Benessere ODV.

Gli Eventi sono gratuiti e realizzati in collaborazione con la Segreteria Organizzativa Re.Ame.

Re.Ame. Srls – Tel. 380.7489458 – Fax 089.463438

reame.segreteria@gmail.com

ELENCO EVENTI ECM 2023 in corso

• Domenica 26 Marzo: «Microbiota, IBS e patologie Gastrointestinali» BHOTEL Lagonegro (PZ) – in collaborazione con l’Ordine dei Farmacisti di Potenza
• Sabato 15 Aprile: «L’Occhio Rosso: Quali cause? Quali soluzioni?» Cava de’ Tirreni (SA) – Complesso Monumentale di San Giovanni
• Domenica 14 Maggio: «Infezioni urinarie, IBS e patologie Gastrointestinali» presso la sala dell’Ordine dei Farmacisti di Salerno (SA)
• Sabato 20 Maggio: «Sindrome da colon irritabile IBS» – Hotel Ramada – Napoli
• Domenica 28 Maggio: «Microbiota, IBS e patologie Gastrointestinali» presso la sala dell’Ordine dei Farmacisti di Caserta
• Sabato 10 Giugno: «I Farmaci Bioequivalenti» – Sala Convegni CSMG presso DeaForm – Battipaglia

LABORATORIO DI MEDICINA METABOLICA E ATEROTROMBOSI

24 febbraio 2023 - Hotel Holiday Inn Cava dei Tirreni (SA)

Corso ECM accreditato per: Medico Chirurgo (area interdisciplinare); Biologo; Dietista, Infermiere, Farmacista, Psicologo. Crediti ECM assegnati: n° 9

L’alta incidenza di mortalità e morbilità legata alle malattie cardiovascolari rappresenta ancora un problema rilevante nei paesi occidentali.

Nonostante le campagne di prevenzione e informazione abbiano sensibilizzato le popolazioni a rischio, diabete, obesità e dislipidemie rimangono il principale problema socio-sanitario che i paesi industrializzati  devono affrontare anche in termini di sostenibilità economica.

Si rende quindi necessario ottimizzare l’algoritmo diagnostico-terapeutico e integrare i contributi delle figure professionali coinvolte nell’ assistenza sanitaria.

L’evento, giunto alla quarta edizione, ha come obiettivo la promozione della condivisione di conoscenze e capacità, coinvolgendo esperti ed operatori sanitari impegnati sul territorio; fa il punto sulle più recenti strategie terapeutiche, dalle innovazioni farmacologiche nel DM e nella dislipidemia, all’applicazione delle nuove tecnologie in campo diabetologico.

MODALITA’ DI ISCRIZIONE E METODO DI VERIFICA

L’iscrizione è gratuita fino ad esaurimento posti (n.80 partecipanti). 

L’iscrizione al corso è gratuita e dovrà essere richiesta attraverso il seguente link:

https://ecm.teoremaconsulting.it/it/iscrizioni/iscrizioneEsterna/idEvento/4